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秋季重補肺潤燥 四季乘時好享「瘦」

(優活健康網編輯部/綜合整理)順應春風、夏暑、秋燥、冬寒的自然變化,春天疏肝、夏天強心、秋天潤肺、冬天補腎,並根據體質特性來為減重做好準備,才會得到最好的改善及成效。而每個季節需要減重的目的和方法都不盡相同,也有一些基本原則。

春季氣候變化以風為特點,是萬物生發的季節。天氣由寒轉溫,草木生發萌芽,萬物復甦。這時體內以肝、膽經脈的經氣最 旺盛和活躍,最適合提升體質代謝力,並且是排出前一年體內累積的毒素之最好時機。

夏季氣候變化除了炎熱的氣候外就以濕氣為特點,體內氣血容易因酷暑而失調,濕氣易累積在脾胃,因此季節重點在於將多餘濕氣運化出體外。另外夏日應心,凡是有關養心的方法及飲食,都能幫助提升身體的代謝。

秋季氣溫漸低而氣壓漸高,人體出汗減少,血液流向體表不如夏日那麼盛,也是人體精氣處於收斂內養的階段。這個階段天氣逐漸乾燥,食欲也較好,必須注重補肺潤燥,讓身體精力充沛、不煩燥憂鬱,保持代謝力。

冬日寒冷,人體的新陳代謝能力會下降,且為了對抗嚴寒,身體本能的會把吃進肚裡的熱量轉化成脂肪儲藏起來。冷為萬病之源,想要趁著冬季減重,一定要特別注意讓身體暖起來。這個季節為進補的大好時節,改善體質保養體內的精、氣、神,就要在這個季節補養好腎氣。

(本文摘自/跟著四季節氣一起瘦/野人偷情必備情趣道具文化出版)

三校疑食物中毒 採檢體送驗

記者葉進耀/台南報導
針對永康、海佃、後甲三所國中八十九名學生吃完團膳業者供應的營養午餐後,疑似食物中毒,衛生局指出,三所學校菜單不同並無食用共同的食材,目前仍無法研判是吃到哪一種菜色所引起,仍需待檢驗,而微生物檢驗需時間培養預計一週的時間,若檢驗及調查結果證實由病原性微生物所引起,將依違反食品安全衛生管理法規定,處六萬元以上,兩億元以下罰鍰。
衛生局疾病管制科十九日下午接獲通報永康國中十八日吃了營養午餐後,開始有學生出現身體不適症狀就醫,不久又陸續接獲後甲國中及海佃國中通報疑似食品中毒案件,結果發現這三所學校的午餐是由位於北區的同一家團膳食品廠商好口味食品供應。
衛生局人員獲報隨即前往好口味食品稽查採樣,並到學校調查及採集食餘檢體送驗,同時向衛生福利部疾病管制署申請流行病學調查支援。
根據初步調查,三所學校十八日午餐後,下午二時起陸續有學生出現腹痛、腹瀉等症狀,少數人有嘔吐,截至十九日晚上七時止,出現疑似食品中毒症狀,包括永康國中四十四人,海佃國中三十人,後甲國中十五人。
據團膳業者人員表示,目前不清楚是哪一個環結出了哪些問題,衛生局已派員採樣,要等檢驗報告出來,才會進行後續處理。

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